Truskawkowe smoothie na mleku migdałowym

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu : truskawkowe smoothie na mleku migdałowym

Zimowe smoothie truskawkowo-imbirowe

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/zimowe-smoothie-truskawkowo-imbirowe/

Smoothie malina-truskawka-brzoskwinia-banan

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-malina-truskawka-brzoskwinia-banan/

Malinowe smoothie z nektarynką i bananem

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/malinowe-smoothie-z-nektarynka-i-bananem/

Smoothie malina-nektarynka-banan

Pyszne malinowe smoothie, z nektarynką i bananem. Bardzo dominujący, jest smak dojrzałych malin. Mają one szereg właściwości zdrowotnych, dlatego dobrze jest spożywać je w postaci jak najmniej przetworzonej. Takie smoothie, to spora porcja witaminy C, wapnia, magnezu, potasu i innych składników mineralnych. 

Składniki:

• 120 g malin
• 1 nektarynka
• 1 banan
• 100 ml wody mineralnej

Z nektarynki usunąć pestkę. Pozostały miąższ pokroić. Dodać maliny, obranego banana oraz wodę. Zmiksować. 

Smoothie truskawka-marchew-jabłko-banan

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-marchew-truskawka-jablko-banan/

Porzeczkowo-truskawkowe smoothie

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/porzeczkowo-truskawkowe-smoothie/

Smoothie czereśnia-truskawka

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-czeresnia-truskawka/

Smoothie mango-melon-banan

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-mango-melon-banan/

Smoothie melon-truskawka

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu https://justynagotuje.pl/smoothie-melon-truskawka/

Smoothie wiśnie-morele-jabłko

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-wisnia-morela-jablko/

Owsiankowe smoothie truskawka-jabłko-banan

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/owsiankowe-smoothie-truskawki-jablko-banan/

Smoothie kiwi-jabłko-banan-pomarańcze

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-kiwi-jablko-banan-pomarancze/

Czekoladowo-truskawkowo-bananowe smoothie

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/czekoladowo-truskawkowo-bananowe-smoothie/

Smoothie grejpfrutowo-malinowe

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-grejpfrutowo-malinowe/

Czekoladowe smoothie z avocado

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/czekoladowe-smoothie-z-awokado/

Jogurt bananowo-gruszkowy

Zdrowe, pyszne śniadanie lub sycąca przekąska. Nie przepadam za sklepowymi jogurtami, a te domowe uwielbiam! Słodkie gruszki i banany to świetne połączenie :)

Składniki

• jogurt naturalny 140 g 
• 50 ml mleka
• 1 gruszka
• 1 banan
• do podania: gruszka, kilka malin, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżeczka nasion chia

Wszystkie składniki zmiksować. Przełożyć do miseczki i podawać z ulubionymi dodatkami. U mnie pokrojona gruszka, maliny płatki owsiane i nasiona chia. 

Smoothie malinowo-bananowo-cytrysowe

Sezon zimowy w pełni, czas zacząć korzystać z zapasów zrobionych latem. Mrożone maliny przypomniały mi smak letnich owoców, zbieranych w sezonie. Mrożenie zachowuje wartości owoców, dlatego warto z nich korzystać. Owocowy  koktajl to porcja naturalnych, najlepiej przyswajanych witamin. 

Składniki:

• 100 g malin (świeże lub mrożone)
• 3 plasterki imbiru
• 1 banan
• 1/2 marchewki
• 220 ml soku wyciśniętego z pomarańczy lub mandarynek

Marchew obrać i wrzucić do naczynia od blendera. Dodać zamrożone lub świeże maliny, banana, imbir oraz sok z pomarańczy lub mandarynek. Wszystko razem zblendować.

Malinowo - gruszkowe smoothie

Zanim jeszcze całkowicie skończą się świeże maliny postanowiłam zrobić orzeźwiające, malinowe smoothie. Słodkie i pożywne, może zastąpić deser, śniadanie lub zdrową przekąskę.

Składniki:

• 200 g malin
• 2 gruszki
• 1 banan

Gruszki i banana obrać i zmiksować z malinami. Udekorować świeżymi owocami, nasionami chia lub innymi wybranymi dodatkami. Świetnie komponują się, także świeże listki mięty. 

Smoothie brzoskwiniowo-bananowe z płatkami owsianymi

Niedzielna, sycąca i bardzo zdrowa przekąska. Smoothie z dojrzałych owoców z płatkami owsianymi. Pyszne i zdrowe.

Składniki:

• 2 brzoskwinie
• 1 banan
• sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
• 2 łyżki płatków owsianych

Wszystkie składniki zmiksować. Przełożyć do miseczki i udekorować dodatkowymi świeżymi owocami i płatkami owsianymi.