Smoothie wiśnie-morele-jabłko

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/smoothie-wisnia-morela-jablko/

Czekoladowe smoothie z avocado

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/czekoladowe-smoothie-z-awokado/

Smoothie owsiankowe z bananem, nektarynką i mlekiem

Pyszne, lekkie i zdrowe dla pracy jelit smoothie z dodatkiem płatków owsianych. Pomysł na zdrowe lekkie śniadanie, lunch lub przekąskę.

Składniki:

• 1 dojrzały banan
• 1 nektarynka
• 200 ml mleka
• 3 łyżki płatków owsianych 

Sposób przygotowania

Banana obrać, nektarynę obrać i usunąć pestkę. Owoce umieścić w naczyniu od blendera, dodać mleko i płatki owsiane. Zmiksować.

Truskawkowe smoothie z płatkami owsianymi

Pożywne, dietetyczne, a zarazem sycące truskawkowe smoothie z dodatkiem płatków owsianych. Płatki owsiane mają dużo błonnika i są pożywne, więc koktajl może nawet zastąpić śniadanie. Aczkolwiek ja jestem z tych, co na śniadanie muszą się solidnie objeść :) smoothie piję na drugie śniadanie lub między posiłkami, aby nie podjadać niezdrowych rzeczy. Dzięki temu układ pokarmowy funkcjonuje lepiej, a do tego jeszcze porcja zdrowych owoców. 

Składniki na 600 ml koktajlu:

•  200 g truskawek (świeże lub mrożone)
• 1 dojrzały banan 
• 1 nekarynka
• ok. 200 ml mleka
• 3 łyżki płatków owsianych

Truskawki pozbawić szypułek, banana i nektarynkę obrać i pokroić. Umieścić w naczyniu od blendera, dodać płatki owsiane i mleko. Zmiksować i gotowe. 

Smoothie z czereśniami, truskawkami i mlekiem

Składniki:

• 200 g truskawek
• 1 dojrzały banan
• 150 g słodkich czereśni (po wydrylowaniu)
• 150 ml mleka

Sposób przygotowania:

Truskawki odszypułkować i umyć. Przełożyć do naczynia od blendera. Dodać obranego, dojrzałego banana, wydrylowane czereśnie oraz mleko. Zmiksować. Ewentualnie dosłodzić do smaku.