Smoothie owsiankowe z bananem, nektarynką i mlekiem

Pyszne, lekkie i zdrowe dla pracy jelit smoothie z dodatkiem płatków owsianych. Pomysł na zdrowe lekkie śniadanie, lunch lub przekąskę.

Składniki:

• 1 dojrzały banan
• 1 nektarynka
• 200 ml mleka
• 3 łyżki płatków owsianych 

Sposób przygotowania

Banana obrać, nektarynę obrać i usunąć pestkę. Owoce umieścić w naczyniu od blendera, dodać mleko i płatki owsiane. Zmiksować.

Smoothie gruszka-banan-pomarańcza

Składniki:

• 2 średniej wielkości gruszki
• 1 dojrzały banan
• 3 pomarańcze

Sposób przygotowania:

Gruszki obrać i pokroić, przenieść do misy blendera. Dodać dojrzałego banana, oraz sok wyciśnięty z pomarańczy. Zmiksować na gładki koktajl. 

Smoothie świetnie smakuje, także z dodatkiem słodkich winogron.

Zobacz także:

Owocowe smoothie z chia i mango

Smoothie kokosowo - truskawkowe