Owocowe smoothie to naturalna multivitamina. Owoce zawierają masę witamin i minerałów, a dodatkowo nasiona chia, to bogactwo wartości odżywczych. Zawierają wapń, żelazo i kwasy tłuszczowe Omega-3, Omega-6.
Składniki:
- 1 dojrzały banan
- 1/2 dojrzałego mango
- sok wyciśnięty z 3 pomarańczy
- 2 łyżeczki nasion chia
Sposób przygotowania:
1. Mango obrać, oddzielić od pestki i pokroić w kostkę, banana obrać i także pokroić. Owoce przełożyć do misy blendera, dodać świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy. Zmiksować.
2. Dodać 2 łyżeczki nasion chia i wymieszać łyżką. Po około 15 minutach koktajl jest gotowy do spożycia.
Orzeźwiający koktajl pomarańczowy z imbirem
Smoothie liczi-banan-pomarańcze
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz