Malinowe smoothie z nektarynką i bananem

Przepis znajdziecie na mojej nowej stronie justynagotuje.pl

Link do przepisu: https://justynagotuje.pl/malinowe-smoothie-z-nektarynka-i-bananem/

Smoothie malina-nektarynka-banan

Pyszne malinowe smoothie, z nektarynką i bananem. Bardzo dominujący, jest smak dojrzałych malin. Mają one szereg właściwości zdrowotnych, dlatego dobrze jest spożywać je w postaci jak najmniej przetworzonej. Takie smoothie, to spora porcja witaminy C, wapnia, magnezu, potasu i innych składników mineralnych. 

Składniki:

• 120 g malin
• 1 nektarynka
• 1 banan
• 100 ml wody mineralnej

Z nektarynki usunąć pestkę. Pozostały miąższ pokroić. Dodać maliny, obranego banana oraz wodę. Zmiksować. 

Smoothie malinowo-bananowo-cytrysowe

Sezon zimowy w pełni, czas zacząć korzystać z zapasów zrobionych latem. Mrożone maliny przypomniały mi smak letnich owoców, zbieranych w sezonie. Mrożenie zachowuje wartości owoców, dlatego warto z nich korzystać. Owocowy  koktajl to porcja naturalnych, najlepiej przyswajanych witamin. 

Składniki:

• 100 g malin (świeże lub mrożone)
• 3 plasterki imbiru
• 1 banan
• 1/2 marchewki
• 220 ml soku wyciśniętego z pomarańczy lub mandarynek

Marchew obrać i wrzucić do naczynia od blendera. Dodać zamrożone lub świeże maliny, banana, imbir oraz sok z pomarańczy lub mandarynek. Wszystko razem zblendować.

Malinowo - gruszkowe smoothie

Zanim jeszcze całkowicie skończą się świeże maliny postanowiłam zrobić orzeźwiające, malinowe smoothie. Słodkie i pożywne, może zastąpić deser, śniadanie lub zdrową przekąskę.

Składniki:

• 200 g malin
• 2 gruszki
• 1 banan

Gruszki i banana obrać i zmiksować z malinami. Udekorować świeżymi owocami, nasionami chia lub innymi wybranymi dodatkami. Świetnie komponują się, także świeże listki mięty.