Pomarańczowa owsianka z bananem i gruszką

Aby nie było nudno, dziś przedstawiam przepis na kolejną owsiankę. Tym razem pomarańczową z bananem i gruszką. Śniadaniowa porcja zdrowia.

Składniki (2 porcje):

• 5 czubatych łyżek płatów owsianych
• 120 ml wody
• 2 pomarańcze
• 1 gruszka
• 1 banan

Sposób przygotowania:

1. Z jednej pomarańczy wycisnąć sok. Do garnuszka wsypać płatki owsiane. Dodać sok z pomarańczy oraz wodę. Zagotować, a następnie gotować 5 minut na małym ogniu. 

2. Drugą pomarańczę, gruszkę oraz banana obrać i pokroić. 

3. Owsiankę przełożyć do miseczek i udekorować owocami.

Owsianka jabłkowo-pomarańczowa

Kolejna owsianka z wykorzystaniem sezonowych jabłek. Dodatkowo dodałam pyszną, soczystą pomarańczę. Nie mogłam się powstrzymać i przemyciłam również nieco czekolady 😍 Idealna na drugie śniadanie do pracy.

Składniki:

• 3-4 łyżki płatków owsianych górskich 
• pół szklanki mleka 
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka cukru trzcinowego
• 1 jabłko
• 1 pomarańcza
• 2 kostki ciemnej czekolady
• łyżka płatków migdałów

Płatki owsiane gotować 5 minut w mleku z dodatkiem miodu. Odstawić. Jabłko i pomarańczę obrać i pokroić w kostkę. Dodać łyżeczkę cukru i gotować w oddzielnym rondelku kilka minut. Ewentualnie dosłodzić do smaku. Do naczynia przełożyć owsiankę, dodać mus owocowy. Udekorować czekoladą, płatkami migdałów lub orzechami.