Owsianka z brzoskwiniami i kiwi

Śniadaniowa owsianka, tym razem z brzoskwiniami, kiwi i oczywiście bananem. Praktycznie do wszystkich owsianek dodaję banan, jako zdrowe, naturalne słodziwo. Owsianka to pyszna porcja zdrowia :)

Składniki (porcja na dwie osoby):

• 5 czubatych łyżek płatków owsianych 
• 200 ml mleka
• 1 kiwi
• 1 banan
• kilka kawałków brzoskwiń (nie ma sezonu więc użyłam z puszki)

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zalać mlekiem i gotować 5 min, na niedużym ogniu, od czasu do czasu mieszając. Przełożyć do miseczek. Podawać z pokrojonymi owocami.  

Pomarańczowa owsianka z bananem i gruszką

Aby nie było nudno, dziś przedstawiam przepis na kolejną owsiankę. Tym razem pomarańczową z bananem i gruszką. Śniadaniowa porcja zdrowia.

Składniki (2 porcje):

• 5 czubatych łyżek płatów owsianych
• 120 ml wody
• 2 pomarańcze
• 1 gruszka
• 1 banan

Sposób przygotowania:

1. Z jednej pomarańczy wycisnąć sok. Do garnuszka wsypać płatki owsiane. Dodać sok z pomarańczy oraz wodę. Zagotować, a następnie gotować 5 minut na małym ogniu. 

2. Drugą pomarańczę, gruszkę oraz banana obrać i pokroić. 

3. Owsiankę przełożyć do miseczek i udekorować owocami.

Owsianka gruszkowo-bananowa

Owsianka, jak zawsze pożywna, prosta i pyszna :)

Składniki (1 porcja):

• 3 czubate łyżki płatków owsianych 
• 1/2 szklanki mleka
• 1 łyżeczka mleka kokosowego w proszku
• 1/2 banana
• 1/2 gruszki 
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• kilka suszonych owoców (rodzynki, wiśnie)

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane gotować 5 minut w mleku. Przenieść do miseczki. Podawać z bananem i gruszką. Udekorować siemieniem lnianym i suszonymi owocami.