Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szybka sałatka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szybka sałatka. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 7 sierpnia 2018

Sałatka z kaszą kuskus i warzywami

sałatka z warzywami

Szybka i prosta sałatka z kaszą kuskus i warzywami. Idealna na ciepłe dni. Można wcześniej przygotować warzywa, a jak najdzie głód, tylko je połączyć z kaszą. Fajna do pracy, lub na kolację.  Świeże warzywa są chrupiące, a sos sprawia, że nie jest sucha i nudna. Niczego jej nie brakuje. 

Składniki (porcja dla 2 osób):
  • 100 g suchej kaszy kuskus
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1 zielony ogórek
  • 1/2 pęczka rzodkiewki 
  • świeży szczypiorek
  • natka pietruszki
  • sól, pieprz czarny
dressing:
  • 2,5 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/2 ząbka czosnku

Sposób przygotowania:

1. Paprykę, rzodkiewkę i ogórek pokroić w kostkę. Kilka gałązek szczypiorku i natki pietruszki posiekać.

2. Kaszę kuskus przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie wystudzić. 

3. W misce wymieszać kaszę z warzywami i ziołami. 

4. Oliwę z oliwek wymieszać z sokiem z cytryny i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. 

5. Sałatkę polać dressingiem bezpośrednio przed podaniem. 


piątek, 19 stycznia 2018

Sałatka z gotowanym kurczakiem i ryżem

sałatka z ryżem

sałatka z ryżem

Bardzo prosta i szybka do zrobienia sałatka. Zrobiłam ją w większości z resztek jedzenia co miałam w lodówce. Nie chciałam żeby mięso z kurczaka, (z którego wcześniej gotowałam bulion do zupy) się zmarnowało. Więc pomyślałam, że sałatka na kolację będzie w sam raz. Zobaczyłam jakie składniki mam dostępne w domu i robiłam sałatkę. Naprawdę prosta w wykonaniu i do tego bardzo dobra. 


Składniki:
  • mięso gotowane z rosołu (2 pałki i 3 skrzydełka)
  • 1 torebka ryżu 125 g
  • mała puszka kukurydzy z czerwoną fasolą
  • 3-4 kawałki papryki konserwowej
  • 3 plasterki żółtego sera
  • kilka ogórków konserwowych
  • sól, pieprz czarny 
  • świeża natka pietruszki
  • 1 kostka rosołowa
  • 3 łyżki majonezu

Sposób przygotowania:

1. Ryż ugotować w kostce rosołowej warzywnej. Czas gotowania, zgodnie z opakowaniem.

2. Mięso oddzielić od kości i pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do miski. 

3. Paprykę konserwową i ogórki pokroić w kostkę. Ja korzystałam z bardzo małych ogórków konserwowych, więc pokroiłam je w plasterki. Przełożyć do miski z mięsem.

4. Ser żółty pokroić w kostkę i dodać do reszty.

5. Kukurydzę z fasolą odsączyć z zalewy i również dodać do całości. Wymieszać. 


6. Dodać posiekaną natkę pietruszki oraz ostudzony ryż. 

7. Dodać majonez oraz doprawić solą i pieprzem. Dokładnie wymieszać.